COACHING
- med retning , verdier og varig utvikling
Noen ganger vet vi hva vi ønsker å endre, men ikke hvorfor vi blir stående fast. Coaching handler ikke om å gi råd eller raske løsninger.
Det handler om å skape større selvinnsikt, forstå egne mønstre og finne en retning som er i tråd med dine verdier.
COACHING KAN PASSE FOR DEG SOM
kjenner at du har mye potensial, men står fast
ønsker større trygghet i egne valg
står i en overgang eller krevende periode
ønsker å forstå deg selv bedre
vil utvikle deg som leder eller menneske
ønsker en samtalepartner som utfordrer og støtter deg
står ved et veiskille i livet eller karrieren
ønsker å forstå egne reaksjonsmønstre
opplever stress eller indre uro
ønsker å bli tryggere i lederrollen
vil ta bedre valg i tråd med egne verdier
ønsker større selvledelse
I en individuell samtale er fokus på det du ønsker å jobbe med, og vi tar utgangspunkt i de utfordringer du står ovenfor. Du kan komme med en konkret problemstilling eller det kan være en utfordring som er mer diffus for deg.
Livets mange utfordringer kan i blant føles tunge og uoverkommelige, og tankene kan dvele ved det vanskelige og meningsløse. Vår indre dialog kan hindre oss i å være oppmerksomme på de gylne mulighetene livet byr på. Gjennom individuell samtale kan du forbedre din livskvalitet, få mer energi og større mestringsfølelse.
Å ÅPNE OPP
Coaching i Steira Akademi bygger på et helhetlig perspektiv på menneskelig utvikling. Samtalene kombinerer økt selvinnsikt med anerkjente coachingteknikker og innsikt fra Enneagrammet. Målet er ikke bare å løse et konkret problem, men å utvikle en dypere forståelse av hva som skaper varig endring.
Innsikt alene skaper sjelden varig utvikling. Derfor kombineres refleksjon med konkrete coachingverktøy og øvelser som gjør det lettere å omsette ny forståelse til handling i hverdagen.
For å få best utbytte av en individuell samtale er det viktig at du er villig til å åpne opp for å vende blikket innover – og ha mot og vilje til å reflektere over det som kommer opp. Våre samtalepartnere har full konfidensialitet; de er underlagt en taushetsplikt som underskrives ved kontrakt-inngåelse. De har ingen annen agenda en kundens.
VI TIBYR BÅDE TEST, PROFIL OG INDIVIDUELL COACHING
Steira Akademi samarbeider med coacher og gestaltterapeuter med ulik faglig bakgrunn. Sammen deler vi et felles verdigrunnlag og en helhetlig forståelse av menneskelig utvikling, der økt selvinnsikt, bevisste valg og varig utvikling står i sentrum.
Enneagramtest, profil med individuell gjennomgang
Enneagramtest, profil med individuell gjennomgang
Ved å bli bevisst dine forskjellige beskyttelsesmekanismer, kan du lettere ta styring over livet ditt. Enneagramtesten gir deg mulighet til å få et raskt overblikk over dine forskjellige strategier.
Coaching
Coaching
I coaching utforsker vi muligheter. Coaching er en forandringsprosess som handler om å få nye perspektiver og bryte gamle mønstre. Det er en en-til-en prosess hvor hensikten er å hjelpe kunden å bli klar over egne behov og utvikle sitt eget potensial. Coaching egner seg best til konkrete mål og går ikke like dypt som terapi.
Gestalt-terapi
Vi tilbyr psykoterapi av typen Gestalt-terapi. Dette er en retning som har fokus på å øke oppmerksomhet på hvordan kunden har det, og hvilke behov som oppstår. Terapeuten støtter kunden i å bli bedre kjent med seg selv og ta nye valg. Gestalt-terapi tilstreber en balanse av kropp, følelser, intellekt og kreativitet. Fokuset er på muligheten til å endre det som skjer her og nå heller enn fortid eller fremtid. Les mer her.
COACHING HANDLER IKKE BARE OM Å LØSE PROBLEMER
Mange oppsøker coaching når de står i en krevende situasjon, men coaching kan også være en verdifull støtte når livet fungerer – og du ønsker større klarhet, trygghet eller retning.
Du kan også få hjelp/støtte til å:
Organisere tankene dine
Sette ord på opplevelsene dine
Få perspektiv mens du tar vanskelige avgjørelser
Forstå deg selv bedre
Få støtte i overganger
Snakke i et rom uten fordømmelse
Bearbeide livshendelser
Skape mening om hva som har skjedd i fortiden din og dens innvirkning på deg
Utvikle en større forståelse for egne følelser og behov
Bli utfordret til å vokse i på et trygt sted
Noen ganger er én samtale nok til å skape ny klarhet. Andre ganger er coaching starten på en lengre utviklingsreise.
Uansett hvor du står i dag, møter vi deg med respekt, nysgjerrighet og et ønske om å bidra til varig utvikling.
Noen opplever at coaching er den rette tilnærmingen. Andre har behov for en mer terapeutisk prosess. Derfor samarbeider Steira Akademi også med gestaltterapeuter, slik at vi kan møte ulike behov på en faglig og trygg måte.
HVA ER FORSKJELLEN PÅ EN COACH OG EN TERAPEUT?
En coach hjelper kunden å formulere og nå konkrete mål. Den utfordrer til å ta ansvar for eget liv og utvikle realistiske handlingsplaner.
En coach vil fokusere på det praktiske og konkrete, og det bygger på en helhetlig tankegang. Vi tar utgangspunkt i alle livets områder som karriere, økonomi, relasjoner, helse, det følelsesmessige – og hvis ønskelig også det spirituelle/åndelige.
En terapeut vil kunne støtte kunden på lik linje med en coach, og i tillegg se nærmere på følelser, atferd og motivasjon i alle aspekter av livet. I terapi vil man være noe mer opptatt av hva kunden føler, og hvorfor.
Felles for begge tilnærmingene er ønsket om å bidra til økt selvinnsikt, bevisste valg og et liv som i større grad er i tråd med egne verdier.
Coaching erstatter ikke medisinsk behandling eller terapi ved alvorlige psykiske helseutfordringer. Ved behov kan vi også tilby kontakt med fagpersoner innen terapi.
Trenger du noen å snakke med? Eller ønsker du å møte andre –for å søke støtte, lufte tanker, kjenne deg mindre alene i utfordringene du står i?
Det er ikke alle som er klare for å begynne et eget coaching eller terapiforløp. Noen er også bare på jakt etter et fellesskap der de kan åpne seg mer for andre.
Annenhver onsdag kl 19 inviterer Per-Terje til kontoret sitt for den som ønsker å komme for å få noen å snakke med. Det må være minst to påmeldte for å gjennomføre.
Mer informasjon finner du her
Vi har nå et svært gunstig lanseringstilbud!
Du finner pris og betingelser under hver enkel tjeneste. Hvis du har spørsmål, kan du kontakte post@steiraakademi.no
Time som ikke er avbestilt innen 24 timer i forkant, må betales i sin helhet.
COACHING SOM EN DEL AV EN STØRRE UTVIKLINGSREISE
Noen ønsker en individuell prosess. Andre ønsker å starte med et nettkurs eller et utviklingsprogram. I Steira Akademi kan du velge den inngangen som passer best for deg.
Lenker:
Forestill deg et forhold der fokuset er helt på deg
– hva du trenger, hva du vil, og hvordan du faktisk får det til.
Forestill deg at du har en person som har ett mål: å hjelpe deg til å lykkes. Som ser styrken din, sårbarheten din, og forstår hva du drømmer om.
Dette forholdet er som å ha sin egen personlige navigatør for livets reise; en som vil støtte deg i at du finner din vei både personlig og profesjonelt, og forbli på den kursen du har staket ut.
Hvis du er nysgjerrig, fyll ut kontaktskjemaet, så tar vi en uforpliktende prat om hva vi kan bidra med.
Husk å oppgi ditt mobilnummer. Gi beskjed hvis du ønsker å bli coachet med "studentrabatt" av Lukas H. Bjerkestran– les mer om han her.
REFERANSER
Jeg gav og gav til alle andre; til kollegaer og treningsvenner, men glemte familien og meg selv. Enneagrammet har lært meg at det er viktig å ha balanse mellom å gi og å motta. Jeg har blitt bevisst på hvordan jeg automatisk reagerer på stress og press, og ikke minst hvordan dette påvirker menneskene rundt meg. Den største innsikten Enneagrammet har gitt meg er i hvilken retning jeg trenger å utvikle meg for å stå stødig. Det har gitt meg en helt ny frihetsfølelse. Og ikke minst forståelsen av at det er forskjell på betinget og utbetinget kjærlighet.
Jostein Mjønerud Rektor og utviklingsveileder
Jeg begynte å gå til coaching hos Eva utifra et behov om å se på hvilke yrke/arbeid jeg ønsket satse på fremover. Det eneste jeg i utgangspunktet visste var at jeg ønsket en forandring. For å få til en forandring måtte jeg vite retningen for hvor jeg ønsket å gå. I utgangspunktet føltes det som å finne frem i tåken. Eva hadde en utrolig evne til å lokke frem og kartlegge mine beveggrunner som sto bak dette ønsket om forandring. Når det var tid til å lytte, gjorde hun det. Når det var tid til å inspirere og hjelpe til å se, gjorde hun det. For å inspirere og kartlegge hadde hun ofte en del ulike øvelser på lur. Det som skjedde i løpet av en coachingtime skrev hun ned, ofte med sine kommentarer. Dette gjorde det mulig for meg å se tilbake på det som hendte og dermed bedre fordøye/integrere det nye som kom opp. Eva var meget systematisk i fremgangen. Samtidig følte jeg at det alltid var en romslighet tilstede, en romslighet til å fange opp det uventede når dette meldte seg. Jeg har de beste anbefalinger å gi når det gjelder Evas evne til å hjelpe til å se og til å inspirere.
Vitek Novak Rådgiver
Claudia is an authentic, insightful, attentive, positive and compassionate counselor. She possesses a true gift for understanding and helping others. She guided me to dissect my issues in a way that exposed the essence of the problem in a positive, reflective manner and allowed me to accept what I could not change and change what I needed to change. She helped me to grow personally and professionally in the direction I wanted but feared. Claudia has taught me to listen to and observe my body and let it tell me what I am feeling, what I need, what I need to avoid. She has taught me how to envision different future scenarios for my life in a way that has allowed me to make a difficult choice between two very different life paths. She encouraged me to look within myself in order to change how I deal with difficult situations and to become a more confident, happy and successful person. For that I am grateful.
Robin Prentice project manager
TJENESTER
OM STEIRA
INFORMASJON
STEIRA AKADEMI AS © 2026
0765 Oslo Norway
Org. nr. 928 682 137
Norge