GESTALTTERAPI

– når du ønsker en dypere forståelse av deg selv

Noen perioder i livet handler ikke først og fremst om å sette nye mål eller ta raske beslutninger.

De handler om å forstå hva som skjer på innsiden – og hvorfor vi reagerer slik vi gjør.

Gestaltterapi er en samtaleform som hjelper deg til å bli mer bevisst egne tanker, følelser, reaksjoner og relasjoner. Målet er ikke å analysere deg, men å øke bevisstheten om det som skjer her og nå, slik at du får større frihet til å ta valg som er i tråd med den du ønsker å være.

Hos Steira Akademi møter du et trygt og respektfullt rom hvor du kan utforske det som er viktig for deg – i ditt eget tempo.

Når kan gestaltterapi være nyttig?

Gestaltterapi kan være aktuelt når du:

Ønsker å forstå deg selv og egne mønstre bedre

Opplever stress, indre uro eller følelsesmessige belastninger

Står i en krevende livssituasjon eller overgang

Ønsker å bearbeide erfaringer som fortsatt påvirker deg

Opplever utfordringer i nære relasjoner

Ønsker større nærvær, trygghet og livskvalitet

Vil leve mer i tråd med egne verdier

HVA ER FORSKJELLEN MELLOM COACHING OG TERAPI?

Både coaching og gestaltterapi kan bidra til økt selvinnsikt, personlig utvikling og bedre livskvalitet. Begge tilnærmingene utforsker tanker, følelser, reaksjoner og handlingsmønstre. Forskjellen ligger først og fremst i hva som er hovedfokuset i samtalen, og hva du ønsker hjelp til.

Coaching

Coaching retter oppmerksomheten mot hvor du står i dag, hvor du ønsker å komme, og hva som kan hjelpe deg videre. Samtalene utfordrer tanker, følelser, overbevisninger og atferd som påvirker valgene dine, samtidig som de bidrar til større klarhet, tydeligere retning og konkrete handlingsvalg. Målet er å styrke selvledelsen og hjelpe deg til å omsette innsikt til varig endring.

Gestaltterapi

Gestaltterapi utforsker også tanker, følelser, reaksjoner og handlingsmønstre, men har ofte et større fokus på hvordan tidligere erfaringer, relasjoner og følelsesmessige prosesser påvirker hvordan du har det og møter livet i dag. Gjennom økt bevissthet kan du utvikle en dypere forståelse av deg selv og skape større frihet i måten du lever og relaterer deg til andre på.

Begge tilnærmingene bygger på en grunnleggende tro på menneskets evne til vekst og utvikling. Hvilken tilnærming som passer best, avhenger av dine behov, mål og hvor du befinner deg i livet. Vi hjelper deg gjerne med å finne den formen for oppfølging som er riktig for deg.

VI TIBYR BÅDE PERSONLLIGHETSTEST, COACHING OG GESTALTTERAPI

Steira Akademi samarbeider med coacher og gestaltterapeuter med ulik faglig bakgrunn. Sammen deler vi et felles verdigrunnlag og en helhetlig forståelse av menneskelig utvikling, der økt selvinnsikt, bevisste valg og varig utvikling står i sentrum.

Enneagramtest, profil med individuell gjennomgang

Ved å bli bevisst dine forskjellige beskyttelsesmekanismer, kan du lettere ta styring over livet ditt. Enneagramtesten gir deg mulighet til å få et raskt overblikk over dine forskjellige strategier.

Du kan lese mer her.

Coaching

I coaching utforsker vi muligheter. Coaching er en forandringsprosess som handler om å få nye perspektiver og bryte gamle mønstre. Det er en en-til-en prosess hvor hensikten er å hjelpe kunden å bli klar over egne behov og utvikle sitt eget potensial. Coaching egner seg best til konkrete mål og går ikke like dypt som terapi.

Du kan lese mer her.

Gestalt-terapi

Vi tilbyr psykoterapi av typen Gestalt-terapi. Dette er en retning som har fokus på å øke oppmerksomhet på hvordan kunden har det, og hvilke behov som oppstår. Terapeuten støtter kunden i å bli bedre kjent med seg selv og ta nye valg. Gestalt-terapi tilstreber en balanse av kropp, følelser, intellekt og kreativitet. Fokuset er på muligheten til å endre det som skjer her og nå heller enn fortid eller fremtid.

Er du usikker på hva som passer best?

Du trenger ikke vite om coaching eller gestaltterapi er den riktige tilnærmingen før du tar kontaktt. Gjennom en uforpliktende avklaringssamtale finner vi sammen ut hvilken form for oppfølging som best kan støtte deg videre.

Husk å oppgi ditt mobilnummer.