Utforskning av det indre landskapet
Stopp opp. Tenk etter.
Dette er en blogg som kan hjelpe deg å forstå deg selv litt bedre for hver tekst.
Så hyggelig at du er innom blogg-siden vår. Intensjonen med denne bloggen er å øke bevisstheten, livsmestring og trivsel. Her er stedet for nysgjerrighet og undring, og til å børste støvet av gamle og uhensiktsmessige mønstre. Lykke til!
Blog
Om å eie sine reaksjoner i en tid som belønner utbrudd
Noen avsløringer treffer oss ikke først i tankene, men i kroppen. De skaper uro, kvalme, raseri eller en merkelig tomhet. Ikke fordi vi kjenner alle detaljene, men fordi noe i oss forstår at et moralsk fundament er blitt rystet.
Når hendelser i det offentlige rom går på tvers av våre verdier og vårt indre kompass, handler reaksjonen sjelden bare om det som er skjedd. Den handler om hva som skjer med oss når virkeligheten ikke lenger stemmer overens med bildet vi har båret på.
For noen vekker dette…
Hvordan få bedre selvtillit som mann
Mange menn opplever perioder i livet hvor selvtilliten er lav. Kanskje føler du at du ikke strekker til, at du mister troen på deg selv, eller at du ikke helt vet hvilken retning du skal ta. Det kan gi en indre uro og tomhet som tærer på både energi og livsglede.
Den gode nyheten er at selvtillit kan bygges. Det er ikke noe du enten har eller ikke har – det er en ferdighet du kan trene opp. Her får du noen konkrete steg som hjelper deg på veien.
Kjenn igjen de negative tankene
Ofte er det våre egne…
Dødvinkelen – vår usynlige følgesvenn
Hva er forskjellen på skyggesiden vår – som jeg skrev om i forrige innlegg – og dødvinkelen vår? Skyggesiden er vi klar over – vi er den bevisst, og vi aner den ytterst i synsranden. Den kommer gjerne til overflaten når vi føler oss litt stresset og presset, mens dødvinkler er noe vi ikke er bevisst over. Andre som står oss nær – som familie, venner og kollegaer – kan være oppmerksomme på den, men vi er selv blinde for denne siden.
De aller fleste av oss har dødvinkler (også kalt blindsoner). Det…
Min uberegnelige venn – skyggesiden
Carl Jung mente at man ”blir ikke opplyst av å forestille seg figurer omgitt av lys, men ved å bli bevisst sitt eget mørke”. Vi blir påvirket fra alle kanter om at vi skal lære oss å meditere, visualisere og lytte til mantraer som for eksempel ”bare tenk positive tanker” eller ”alt vi trenger er kjærlighet og lys”. Samtidig blir vi oppfordret til å drømme stort, sette oss hårete mål og ”gønne” på.
Men er det virkelig realistisk at ingen drømmer er for store? Og at hvis vi bare tenker positivt vil…
Hvordan håndterer du stress?
Vi mennesker fungerer ikke likt hele tiden. Noen perioder er vi åpne, rolige og i god kontakt med oss selv, mens vi i andre perioder reagerer mer automatisk, defensivt eller fastlåst. Disse skiftene handler ofte om hvor trygge vi føler oss, og hvordan vi håndterer stress og press. Å bli bevisst dette gir et viktig utgangspunkt for personlig utvikling og indre balanse.
De ni funksjonsnivåene
Enneagrammets ni funksjonsnivåer gir deg en mulighet til å observere og måle i hvor stor grad du identifiser…